美味しくスッキリ!厳選デトックスティーなび

サラシア

ここでは、デトックスに有効なお茶の成分、サラシアの効果・効能、副作用などについて紹介します。

サラシアの特長

サラシア・とはインドや亜熱帯に生息するニシキギ科のつる性植物です。インドの現地ではポンコランチと呼ばれています。 インドやスリランカでは、大昔から健康維持や美容のために愛用されてきました。約5,000年前から伝わるインドの伝承医学アーユルヴェーダでは、サラシア属の植物の根の部分が糖質の分解を抑える働きをするとして、上流階級の人々に珍重され、飲み継がれてきたのです。 この、サラシアの根の部分から、近年「サラシノール」という成分が発見され、注目を集めています。

サラシアの効果・効能と副作用

サラシアの根から抽出されるサラシノールには、摂取された糖分が腸の中で多糖類やオリゴ糖からブドウ糖に分解されて、血液中に吸収されるのを抑制し、余分な糖分の取り過ぎを防ぐ効果があることが確認されています。この働きのおかげで、ダイエット・肥満防止・便秘解消・糖尿病予防等に大きな効果があることがわかりました。

  • 【ダイエット効果】サラシアの根の成分サラシノールが腸内でデンプンをブドウ糖に分解する酵素のαグルコシターゼの働きを阻害するため、糖の吸収が抑えられ、ダイエットに効果をもたらします。
  • 【肥満防止効果】サラシノールは、糖分の分解を抑制する働きがあるため、肥満防止効果があります。
  • 【便秘解消効果】サラシノールが、腸内でオリゴ糖を増殖させ、腸内乳酸菌のエサとなり活発になることで、腸内の働きを整え、便秘を解消します。
  • 【糖尿病予防効果】 サラシノールが、酵素の働きを阻害するため、ブドウ糖が血中に吸収されず、血糖値の上昇を抑えることで糖尿病の予防になるといいます。

サラシアの副作用については、人によっては、オナラが出やすくなったり、軟便になったりすることがありますが、それ以外は現在特に認められていません。かなり安全性の高い成分といえるでしょう。ただし、100%ありえない、ということは中々難しいので、妊娠・授乳期の方はお医者様に確認をしてから使ったほうが良いと思います。

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商品名 価格/容量 特長
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